Ишиас.
2009-02-26

Седалищный нерв - крупнейший нерв в организме. Он начинается на пяти различных уровнях спинного мозга в поясничном отделе позвоночника, затем спускается вниз по задней стороне  ноги.
  Ишиас проявляется самой разнообразной, в зависимости от места и характера, болью в пояснично-крестцовой области, ягодице, распространяющейся по задней поверхности бедра, голени, стопе, она усиливается при движении и нагрузках, для ее снижения туловище автоматически отклоняется несколько вперед и в бок. От боли обычно страдает одна нога, но иногда и обе. Боль может начаться в пояснице, затем возникнуть в ягодице, спуститься по бедру до колена, голени, ступни и кончиков пальцев. Возможен и другой вариант: боль в пояснице отсутствует, но присутствуют различные комбинации вышеупомянутых болей: жжение, стреляющая боль, покалывание, "мурашки" и одновременно онемение. При усилении боли больной не может сидеть, стоять, ходить, наклоняться, поворачиваться и спать. 

 


 

Причины ишиаса: общее или местное переохлаждение, заболевания позвоночника (остеохондроз, спондилез, деформация межпозвоночных дисков), артрит, травма, дегенерация межпозвоночного диска, запоры, диабет или нагрузка на позвоночник.

Нижеупомянутые упражнения улучшат подвижность седалишнего нерва, элластичность твёрдомозговой оболочки. Критерий эфективности выполнения упражнений будет постепенное уменьшение тэста Лассега. Если выполняя упражнения усилевается боли, жжение, онемение, тогда надо прекратить их выполнение и проконсультироваться со своим физиотерапевтом, чтобы он проконтролировал правильность выполнение упражнений или  подыщит другой индивидуально разработанный комплекс упражнений.