Упражнения для спины.
2009-01-18

 Эти упражнения предназначены для тех, кто большую часть рабочего дня  проводит в сидячем положении. Комплекс упражнений поможет снять мышечное напряжение, улучшит подвижность позвонков, кровообращение в мышцах и эластичность в связках в нижней части спины.

 Если в спине имеются боли, желательно, перед тем как приступить к выполнению упражнений, проконсультироваться с физиотерапевтом. Физиотерапевт производит осмотр осанки, тазовых костей, крестца, позвоночника и мышечно - связочного аппарата. При необходимости призводится коррекция, тем самым достигается симметрия анатомических структур и нормализуется тонус мышц.