Если сокращаются или перетягиваются затылочные мышцы, тогда могут появиться сильные головные боли, которые усиливаются, когда  сгибаете или отводите голову, также  когда кладете голову на подушку. Боли могут отражаться в районе шеи и висках. Напряжение затылочных мышц может вызвать с...

 С точки зрения современной медицины, положительный эффект шаров легко объясняется тесной связью между ладонями и центральной нервной системой. Кроме того, согласно традиционной китайской медицине, на пальцах и на ладонях находятся активные точки, которые при воздействии на них дают благоприятн...

Комплекс упражнений поможет уменьшить мышечное напряжение в межлопаточной области, в шейно -  плечевом поясе. Это будет хорошая профилактика при головных болях, головокружениях и онемении рук. Растягивающие упражнения улучшат подвижность грудной клетки, функцию лёгких. 

 Эти упражнения предназначены для тех, кто большую часть рабочего дня  проводит в сидячем положении. Комплекс упражнений поможет снять мышечное напряжение, улучшит подвижность позвонков, кровообращение в мышцах и эластичность в связках в нижней части спины.  Если в спине имеются боли...

 Упражнения для ног помогут предотвратить боли  тазобедренного, коленного и голеностопного суставов, улучшат выделение суставной жидкости (синовия), уменьшат статическую нагрузку на поверхности суставов (профилактика артрита), растянут связки и мышцы. Улучшится отток венозной крови и лимфы...