Visbiežāk sāpes starp lāpstiņām var izsaukt sasprindzināti muskuļi, sagriezušies krūšu skriemeļi. Šajā gadījumā būtu labi periodiski veikt neuzkrītošus (ja ir nepārtraukts darbs ar klientiem) vingrojumus, piem., pāris reizes izapļot plecus, pievilkt lāpstiņas pie mugurkaula, ievilkt zodu,lai iztaisnojas kakla izliekums utt. Jāizvērtē sava darba vieta (skatīt atb. Dacei), darba un atpūtas pozas mājās, gultas matracis, spilvens, iemigšanas poza. Sāpes naktīs var izsaukt nepiemērota gulēšanas poza (piem., uz vēdera), pārāk cieta vai mīksta, no vairākiem posmiem sastāvoša gultas virsma, tāpat pārāk mīksts vai blīvs spilvens. Var palīdzēt Kuzņecova iplikators (nopērkams visās aptiekās), uz kura var pagulēt pirms iemiegat. Ja šis pasākumu kopums nelīdz, tad jāgriežās pie fizioterapeita.