Sēžas nervs - lielākais nervs organismā, to veido četras nervu saknītes, kas sākās jostas - krustu daļā, kas tālāk iet pa kājas aizmugurējo daļu. Išiass var izpausties ar sāpēm jostas - krustu daļā, sēžas muskulī, kas iztaro pa augšstilba un apakšstilba aizmugurējo virsmu, pēdu,...

 Vingrojumu komplekss palīdzēs mazināt muskuļu sasprindzinājumu starp lāpstiņām, kakla plecu rajonā. Tā būs laba profilakse galvassāpēm, reiboņiem, roku tirpšanai. Stiepjošie vingrojumi uzlabos krūšu kurvja kustīgumu, plaušu kustīgumu.

 Šie vingrojumi paredzēti cilvēkiem, kuriem jāpavada lielāko dienas daļu sēžot. Vingrojumu  komplekss mazinās muskuļu sasprindzinājumu, uzlabos asinsriti, skriemeļu kustīgumu un saišu lokanību muguras lejasdaļā.    Ja ir sāpes mugurā, pirms sākat pildīt vingrojumu...

 Vingrojumi kājām palīdzēs novērst sāpes gūžas, ceļa un pēdas locītavās, uzlabos locītavu šķidruma (sinovija) izdali, samazinās statisko slodzi uz locītavu virsmām (artrīta profilakse), pastieps saites un muskuļus. Tāpat uzlabosies venozā un limfas attece kājās, līdz ar to darba dienas b...

Kāju deformācijas var būt gan iedzimtas, gan arī iegūtas. Iegūtās veidojas tad, kad bērns sāk stāvēt vai staigāt. Izšķir, galvenokārt, divus kāju deformācijas veidus –  x un o veida kājas.  Jaundzimušam bērnam ir o veida kājas. Bērnam augot, šī deformācija mazin...